SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • DEKA I META

    Temat
    Doping

    witam.chce wziac deke razem z meta.to bd moj pierwszy cykl.chce brac deke 2 razy w tyg. po 2 ml i metke codziennie po 5-6 tabl. nie robiac zadnej piramidki.BD DOPSZ ? ? ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2008-11-16 09:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPrzedam parowar jak w tytule uzywany tylko 3 razy.Gwarancja 2 lata. CZekam na propozycje

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2009-08-08 09:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, czy ktos moglby podac mi namiar na jakiegos BARDZZO dobrego lekarza w lodzi, akiego od wszystkiego;] jakiegos diagnoste... moja matka chodzi strasznie slaba, pare razy juz prawie mi mdlala np u fryzjera... ciagle puchna jej nogi, przy okazji ma problemy z kregoslupem i ostatnio nalozyl sie na to wszystko zaje*** stres... jesli nie w lodzi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2010-07-16 20:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koksy jak sie kuc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy ome mozna kuc w biceps ?>:P)ile razy w tygodniu >?:P) czy przed siłownią czy po >?:czy lepiej sie kuc w tyłek >?:P)czy ktos mi w tym pomoze ? bo pierwszy raz chce to wziąc a a nie wie m jak za bardzo sie za to zabrac zeby nie robic tak jak mój kolego ze brał ome a nic nie urusł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2011-05-12 20:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka

    Temat
    Suplementacja

    Doradzcie mi czy robiac na mase moge zrobic klatke 2 razy w tyg? Oczywiscie inne cwiczenia na obu treningach.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2013-06-24 21:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i łączenie partii

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 16 lat, 190cm wzrostu i 69kg wagi ;) Od 1-2 miesięcy chodzę systematycznie na siłownie :-) 2 razy w tygodniu Jakie partie powinienem łączyć ze sobą? Wiem, że powinno mieć się 3 treningi tygodniowo, ale nie mam na to czasu :/ Nie mam jak wcisnąć 3 dnia. Jak rozplanować trening i partie mięśniowe? Ile powtórzeń, serii oraz jakie przerwy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-01-18 15:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawki/oceny oraz pytania odnośnie FBW.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] barkach 3s x10p Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s x10p Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s x10p Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s x10p Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s x10p Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s x10p Pytania: 1.Moge ćwiczyć więcej niż 3 razy w tyg.? 2.Z jakim obciążeniem na początku ćwiczyć? Mam 15lat, 174cm, waże 75kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2009-03-19 18:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol Plecow

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ostani mi razy gdzies 2 dni temu nosilem 30kg plytki w kartonie. Byly ciezke jak dlamni eponiewaz nie czwicze na silowni Po dwoch dniach zaczol mnie bolec kregoslup w pasie ledzwiowym jak siedze. Mam 16 lat. Wyciskam na klate 50kg. Unioslem te plytki odchylony do tylu niosac je na rekach/ Waze 70kg wzrost 180cm.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2010-05-28 22:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawa wazna

    Temat
    Doping

    Witam Mam pytanie leciał sutanon 250 i do tego anavar niestety muszę przerwać cykl ponieważ lecę za granicę.. Pytanie do szanownego grona czy clomid wystarczy do odblokowania dodam że sustanonu zdążyłem wziąść 10 razy Zmieniony przez - Anonim. 30 w dniu 2018-03-29 06:08:03 Zmieniony przez - Anonim. 30 w dniu 2018-03-29 06:09:00

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2018-03-29 06:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niestawienie się na wku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się na WKU. 1 raz byłem dostałem kategorie b przez rozwalona nogę, w tym roku miałem wezwanie w maju ale byłem zagranicą. Teraz chcą żebym przyjechał do innego miasta oddalonego o 100 km i jeszcze mam przyjechać 2-3 razy nwm po jakiego Ch.uja. Jeśli teraz nie pojadę to dostanę wezwanie za rok do mojego miasta czy jakieś konsekwencje grożą?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2019-06-27 09:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ławka rzymska małe pytanie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    na początku przepraszam, że pytam bo pewnie pytanie to było poruszane wiele razy ale nie mogę tego znalsc. Minowicie co to jest i jak to wygląda (najlepiej jakiegoś gifa dajcie) WZNIOSY NA ŁAWCE RZYMSKIEJ (NA DOLNY ODCINEK PLECÓW) co Wy na to ? :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2008-02-18 22:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak łączyć partie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam pytanie chce ćwiczyć 3 razy w tygodniu a moje pytanie brzmi jak łączyć partie tak żeby na następnym treningu dawać rade jak to zrobić np poniedziałek klata + biceps ( to jest przykład nie wiem czy dobry dlatego pytam o rady ) środa coś + coś piątek coś +coś dzięki z góry

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1602 Data: 2016-01-25 00:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a cardio

    Temat
    Trening dla początkujących

    Waga: 79 Bf: około 15% Wzrost: 184 Wiek: 18 Staż: Rok Typ: Ektomorfik Siłownia: Cztery razy w tygodniu(split) treningi trwają około godzinę, i raz w tygodniu półtora godzinny trening boksu. Witam, chciałbym zbić z 15% bf do około 10%, mam dietę pod redukcję i moje pytanie brzmi co do cardio dodać coś? Interwały? Jeśli tak to ile? Z góry dziękuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2017-03-01 17:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy i minerały

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Chciałbym sie Was poradzić w jednej sprawie, mianowicie jeżdżę na rowerze i pływam, trening odbywam 4-5 razy w tygodniu i chcialbym sie zapytac jakie witaminy, albo co dokladnie zażywca w tabletkach zeby mojemu organizmowi niczego nie brakowalo. Procz magnezu i witaminy C bo to biore regularnie. Dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2018-05-29 22:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie odnośnie CM3, stosuje tylko w dni treningowe, około treningowo. 20 min przed 2 tabsy, po treningu 3 tabsy (łacznie 6,25g). Czy taka dawka jest ok przy masie 67 kg ? Trenuje 3 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2652 Data: 2019-11-27 13:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zacząłem trenować po kilkuletniej przerwie od miesiąca. Mam 30 lat, 180 cm. i 82 kg. Trenuję 4 razy w tygodniu wieczorem ok. 20.00. Jak używać poniższe odżywki, żeby były skuteczne i nie powodowały niebezpiecznych skutków. Whey Supreme Amino 2000; Glutapure 1000; Creapure Creatine; CLA (ULTIMATE).

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2003-10-01 07:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No Xplode godzinny dawkowania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam pisze w imieniu kolegi poniewaz kupił on NO XPLODE'A i zastanawia sie jak go brac dodam ze bezie on brany bez niczego innego. Bedzie chciał go brac 2 razy dziennie a trening robic w godzinnach rannych 10-12 wiec jak najlepiej go przyjmować na czczo przed treningiem i jakos w godzinnach popoludniowych drugi raz ??? Dzieki za odpowiedzi, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2011-01-04 22:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja po basenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem początkującym, dlatego potrzebuje rady, w zwiazku z tym od tego tygodnia bede chodzic na basen 2 razy w tygodniu i chcialbym wiedziec co moge jesc na kolacje po basenie, jakies przykladowe posilki. Czy np. jogurt naturalny z bananem będzie okay?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2016-10-31 19:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czasu jednak teraz podchodzę do tego w pełni profesjonalnie i chciałbym abyście ocenili taki plan treningowy na masę : Poniedziałek : Klatka + Biceps Wtorek : Nogi + Triceps Środa : Wolne Czwartek : Plecy + Barki Piątek : Biceps + Triceps Sobota : Wolne Niedziela : Wolne Biceps i triceps dwa razy w tygodniu gdyż zależy mi na sporych ramionach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2016-12-18 18:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy biegać

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha. Zaczynam biegać 3 razy w tygodniu (czy to nie za mało/dużo? ). Czy mogę biegać w dni treningowe np. 4 godziny po treningu klatki mogę iść biegać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2674 Data: 2008-05-19 15:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)